Psychiatrie

Es gibt einen tiefen Einblick in die Arbeit der Spitex-Mitarbeitenden und zeigt, wie sie durch ihren Einsatz im Hintergrund einen bedeutenden Beitrag zur Gesellschaft leisten. Für mich als Psychiatrie-Spitex-Fachperson besonders wertvoll: jede kleine Handlung im Alltag zählt – manchmal mehr als große Pläne.

Viele Zwänge entstehen nicht aus Langeweile oder Willkür – sondern aus Angst. Die aufdringlichen Gedanken oder Impulse lösen ein starkes Unbehagen aus: Sorgen, Panik oder das Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren könnte. Das Ritual (z. B. Kontrollieren, Händewaschen, Ordnen) wirkt zunächst wie ein „Sicherheitsventil“: Es verringert die Angst vorübergehend. Doch genau hier liegt die Falle.

Zwangsstörungen (OCD) entstehen nicht, weil jemand „zu schwach“ ist oder „falsche Prioritäten“ setzt. Sie sind das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels von biologischen, psychologischen und sozialen Faktoren. Wer das versteht, kann seine Symptome besser einordnen – und gezielter an ihrer Veränderung arbeiten.

In „Das Date mit dir selbst“ geht es darum, kleine Momente der Ruhe und Selbstfürsorge in den Alltag zu bringen. Du lernst, wie du innehalten, deine Bedürfnisse wahrnehmen und dich selbst als wertvollen Menschen begegnen kannst.

Serie: Depression/ Blog -Psychiatrie Spitex Thun Depressionen sind weit verbreitet – und doch oft unsichtbar. In dieser Blogserie „Depressionen“  geht es darum, zu verstehen, wie depressive Episoden entstehen , welche Gedankenmuster sie aufrechterhalten  und welche Wege zu neuer Energie führen können . Die Beiträge bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gelesen werden. Ziel ist es, Wissen, Mitgefühl und Hoffnung  zu vermitteln – damit Betroffene und Angehörige die Er

Die Serie richtet sich an Menschen, die lernen möchten, ihre Angst zu verstehen, Rückfälle besser einzuordnen und konkrete Wege zur Bewältigung zu finden.

Zwänge sind mehr als harmlose Macken. Sie können den Alltag stark belasten – aber sie sind gut erforscht und behandelbar. Das Verständnis der eigenen Symptome ist der erste Schritt, sich Hilfe zu holen und wieder Kontrolle über das eigene Leben zu gewinnen.

Auch wenn du bereits Strategien gegen Angst oder Panikattacken entwickelt hast, kann Angst manchmal überraschend zurückkehren. Rückfälle sind kein Zeichen von Schwäche – sie gehören zum normalen Heilungsweg. Entscheidend ist nicht, dass die Angst zurückkommt, sondern wie du darauf reagierst.

Der Umgang mit Angst- und Panikstörungen ist ein Prozess – und manchmal hilft es, neben Therapie und persönlichen Strategien auch auf zusätzliche Ressourcen zurückzugreifen.

"Einblicke in die Menschen hinter der Diagnose -Psychiatrie-Blog" Teil 4: Langfristige Strategien "Angst langfristig bewältigen und kontrollieren" Angst gehört zum Leben – doch wenn sie überhandnimmt, kann sie einschränkend wirken. Neben Soforthilfen während einer Panikattacke gibt es Strategien, die helfen, langfristig besser mit Angst umzugehen und ihr die Schärfe zu nehmen. Achtsamkeit & Entspannung Achtsamkeit und Meditation trainieren, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen,

Plötzlich rast das Herz, der Atem stockt, Schwindel steigt auf – das Gefühl: ‚Ich sterbe gleich!‘. So erleben viele Menschen eine Panikattacke. Doch so bedrohlich sie wirkt: gefährlich ist sie nicht.

Termine, hohe Erwartungen, Konflikte oder private Belastungen. Doch manchmal steckt hinter dem Gefühl von Überforderung mehr als nur Stress. Angst- und Panikstörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen – und sie können das Leben massiv einschränken, wenn sie unerkannt bleiben.

Viele Menschen erleben Angst oder Panik, doch nicht jeder kennt die Unterschiede – und oft fühlen sich die Symptome überwältigend an.

Wenn alles zu viel wird, bist Du nicht allein. Auf dieser Seite findest Du schnelle Unterstützung im Kanton Bern und schweizweite Notfallangebote. Zögere nicht, sofort Hilfe zu holen – ein Gespräch kann entlasten und neue Wege eröffnen.

Die Metapher des „Schwarzen Hundes“ wurde vor allem durch Winston Churchill bekannt, der seine Depressionen so beschrieb. Der schwarze Hund steht für die Depression als einen ständigen, oft ungebetenen Begleiter, der Lebensfreude, Motivation und Energie stark beeinträchtigen kann.

"Einblicke in die Menschen hinter den Diagnosen - Psychiatrie-Blog" Depressionen sind herausfordernd – doch es gibt Wege, die den Alltag erleichtern und Hoffnung geben. Unterstützung und Therapie sind keine Schwäche, sondern ein Zeichen von Stärke und Selbstfürsorge. Jeder Mensch braucht unterschiedliche Hilfe, und oft ist es eine Kombination aus mehreren Ansätzen, die wirkt. Therapie und Behandlungsmöglichkeiten Psychotherapie:  Gespräche mit Fachpersonen helfen, Gefühle zu

"Einblicke in die Menschen hinter der Diagnose - Psychiatrie-Blog " Depressionen sind oft unsichtbar – und genau das macht es schwer für Betroffene. Häufig werden Menschen mit Depression mit Vorurteilen konfrontiert: „Du bist doch nur traurig“ oder „Reiß dich doch einfach zusammen“. Solche Aussagen belasten zusätzlich und können das Gefühl von Isolation verstärken. Gesellschaftliche Wahrnehmung Viele verstehen nicht, dass Depression eine ernsthafte Erkrankung ist, die das Den

"Einblicke in die Menschen hinter der Diagnose - Psychiatrie-Blog " Eine Depression verändert den Alltag auf eine Weise, die von außen oft unsichtbar bleibt. Selbst Dinge, die früher selbstverständlich waren – wie Einkaufen, Termine wahrnehmen oder den Haushalt erledigen – können plötzlich zu großen Herausforderungen werden. Viele Betroffene berichten, dass jeder Schritt, jede Entscheidung viel Energie kostet, die sie kaum aufbringen können. „Manchmal bedeutet Stärke einfach,

Manchmal sind es nicht die grossen Ereignisse, die unser Leben prägen, sondern die kleinen, unscheinbaren Augenblicke. Ein freundliches Lächeln, ein Kompliment, ein Kaffee in der Sonne – Dinge, die leicht untergehen, wenn der Alltag hektisch ist. Gerade in meinem Alltag in der Psychiatrie Spitex Thun sehe ich immer wieder, wie wichtig es ist, diese Momente bewusst wahrzunehmen.

Wie du im Leben selbst die Richtung bestimmst - mit der Psychiatrie-Spitex Unterstützung die täglichen Herausforderungen meistern.