Titel: „Blogserien im Überblick“

Serie: Panik & Angst / Blog -Psychiatrie Spitex Thun

Angst und Panikattacken gehören zu den häufigsten psychischen Belastungen – und doch fühlen sich viele Menschen damit allein. In dieser Blogserie „Panik & Angst“ geht es darum, zu verstehen, wie Ängste entstehen, was im Körper bei Panikattacken passiert und wie man wieder Vertrauen in sich selbst gewinnen kann.

Die Serie richtet sich an Menschen, die lernen möchten, ihre Angst zu verstehen, Rückfälle besser einzuordnen und konkrete Wege zur Bewältigung zu finden. Alle Beiträge bieten praxisnahe Tipps, psychologisches Wissen und Anregungen für mehr innere Ruhe.

Ziel ist es, Wissen, Verständnis und Zuversicht zu vermitteln – damit Angst nicht länger das Leben bestimmt, sondern Schritt für Schritt ihren Schrecken verliert.

Hier findest du alle Teile in der richtigen Reihenfolge:

👉Teil 1: Was ist Panik & Angst ↗️

👉Teil 2: Typische Symptome erkennen ↗️

👉Teil 3: Sofortige Hilfen bei einer Panikattacke ↗️

👉Teil 4: Langfristige Strategien ↗️

👉Teil 5: Ressourcen & Unterstützung ↗️

👉Teil 6: Rückfälle verstehen und bewältigen↗️

👉 Alle Beiträge findest du auch gesammelt unter diesem Link ↗️