1. Arbeitsblatt: Date mit dir selbst
- majabuetikofer
- 4. Okt.
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 2. Nov.
Date mit dir selbst – warum Selbstfürsorge kein Luxus ist
Wie oft nehmen wir uns wirklich Zeit nur für uns selbst – ohne To-do-Liste, ohne Ablenkung, ohne schlechtes Gewissen?
Selbstfürsorge bedeutet nicht Egoismus, sondern bewusste Aufmerksamkeit für die eigenen Bedürfnisse. Sie hilft, Kraft zu tanken, sich selbst besser kennenzulernen und liebevoller mit sich umzugehen.
Damit du das ganz praktisch umsetzen kannst, habe ich ein Arbeitsblatt „Date mit dir selbst“ erstellt. Es enthält einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die du direkt ausprobieren kannst – egal, ob du fünf Minuten oder eine Stunde Zeit hast.
Die Übungen unterstützen dich dabei, Ruhe, Achtsamkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen.
👉 Das Arbeitsblatt kannst du hier herunterladen:
Mach dir eine Tasse Tee, such dir einen gemütlichen Platz und nimm dir bewusst Zeit für dein „Date mit dir selbst“. Du wirst überrascht sein, wie viel Positives schon durch kleine Rituale und ehrliche Selbstreflexion entsteht.
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