Ein alter Mann sass mit seinem Enkel am Feuer. Es war still, nur das Knistern der Flammen war zu hören. Nach einer Weile sagte der alte Mann: „In jedem von uns tobt ein Kampf. Ein Kampf zwischen zwei Wölfen.“ Der Junge sah ihn neugierig an.

In meiner Arbeit erlebe ich oft, wie Menschen Dinge mit sich tragen, die längst vergangen sind. Nicht die Situation selbst wirkt nach – sondern das, was innerlich festgehalten wird. Diese Geschichte erzählt genau davon. 💥Zwei Mönche Teil 2 der Reihe "Geschichten, die bewegen" Zwei Mönche waren gemeinsam unterwegs. Sie kamen an einen Fluss. Dort stand eine junge Frau, die nicht wusste, wie sie hinüberkommen sollte. Einer der Mönche hob sie auf den Rücken, trug sie durch das W

Wenn wir Menschen begegnen, bewertet unser Gehirn die Situation sehr schnell. Dabei spielen frühere Erfahrungen eine große Rolle. Bereits in der Kindheit entwickeln wir sogenannte Bindungsmuster. Diese entstehen aus den Erfahrungen mit unseren wichtigsten Bezugspersonen.

Das Buch von Gabriel Palacios greift genau diese Fragen auf. Es richtet sich an Leserinnen und Leser, die lernen möchten, Menschen besser einzuschätzen und ihre eigenen Beziehungsmuster bewusster zu verstehen.

Damit du das ganz praktisch umsetzen kannst, habe ich ein Arbeitsblatt „Date mit dir selbst“ erstellt. Es enthält einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die du direkt ausprobieren kannst – egal, ob du fünf Minuten oder eine Stunde Zeit hast. Die Übungen unterstützen dich dabei, Ruhe, Achtsamkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen.

Hier findest du kostenlose Arbeitsblätter rund um psychische Gesundheit und Selbstfürsorge. Die Materialien sind so gestaltet, dass du sie direkt im Alltag einsetzen kannst – ob als Gedankenstütze, Reflexionshilfe oder zum Ausdrucken für deine persönliche Sammlung.