2. Katzenweisheiten, „der Sonnenfleck“

"Warum wir Ruhe nicht verdienen müssen – wir dürfen sie spüren"

Es gibt einen Moment am Tag - meistens am frühen Nachmittag -, in dem die Sonne die Wohnzimmerwand trifft.

Und aus der Wand löst sich ein Sonnenfleck. Nur ein kleiner.

Warm.

Unaufdringlich.

Fast unscheinbar.

Meine Katze weiß genau, wann dieser Moment kommt. Nicht, weil sie auf die Uhr schaut, sondern weil sie mit dem Körper lebt.

Und wenn der Sonnenfleck erscheint, geschieht etwas sehr Einfaches, sie legt sich hinein.

Ohne Zögern.

Ohne vorher zu „verdienen“.

Ohne Gedanken wie:

• „Ich sollte vorher noch etwas erledigen.“

• „Dafür habe ich keine Zeit.“

• „Ich habe nichts geleistet, um mir Ruhe zu erlauben.“

Sie ruht, sobald Wärme da ist.

Nicht später.

Nicht nach Feierabend.

Nicht, wenn alles erledigt ist.

Sondern jetzt.

Was wir Menschen oft tun

Wir verschieben das Ruhen:

• „Ich ruhe, wenn ich fertig bin.“

• „Ich ruhe, wenn ich es verdient habe.“

• „Ich ruhe, wenn ich nicht mehr kann.“

  
  

Aber bis dahin ist der Körper längst müde.

Und der Sonnenfleck ist vorbei.

Wir behandeln Ruhe wie eine Belohnung. Dabei ist sie eine Grundversorgung.

Was die Katze zeigt

Ruhen ist kein Luxus. Es ist ein Reset.

Nicht schlafen.

Nicht sich aus der Welt ziehen.

Nur kurz in Wärme liegen.

Den Körper weich werden lassen.

Atem zu Ende kommen lassen.

Und dann geht sie weiter.

Leise.

Anwesend.

Ohne Erschöpfung.

Eine 30-Sekunden- Übung (alltagstauglich)

Wenn du heute irgendwo Wärme bemerkst

– Sonne, Tee, Decke, Hand, Blick -

bleib für 5 Atemzüge dort.

Nicht länger.

Nicht "perfekt".

Nur bewusst.

Ruhen heißt nicht „nichts tun“.

Ruhen heißt, den Körper zurückholen.

Kurzfassung:

Die Katze ruht, wenn es warm ist

– nicht weil sie müde ist,

sondern weil der Körper weiß, wann er sich nähren darf.

↗️Im nächsten Teil 3 schauen wir darauf, wie wir diese instinktive Form der Selbstfürsorge im Alltag verankern können – ohne App, ohne Planung, sondern körpernah und unmittelbar.