In meiner Arbeit erlebe ich oft, wie Menschen Dinge mit sich tragen, die längst vergangen sind. Nicht die Situation selbst wirkt nach – sondern das, was innerlich festgehalten wird. Diese Geschichte erzählt genau davon. 💥Zwei Mönche Teil 2 der Reihe "Geschichten, die bewegen" Zwei Mönche waren gemeinsam unterwegs. Sie kamen an einen Fluss. Dort stand eine junge Frau, die nicht wusste, wie sie hinüberkommen sollte. Einer der Mönche hob sie auf den Rücken, trug sie durch das W

Ein Date mit dir selbst ist mehr als ein Ritual – es ist eine Investition in deine psychische Gesundheit. Es reduziert Stress, stärkt Resilienz und unterstützt die Beziehungsfähigkeit.

Wir leben in einer Welt, die von Geschwindigkeit geprägt ist. Der Alltag fordert uns: Arbeit, Familie, Verpflichtungen, digitale Dauerpräsenz. Für andere Menschen nehmen wir uns selbstverständlich Zeit – aber für uns selbst?

Depression ist weit mehr als ein vorübergehendes Tief oder „schlechte Laune“. Sie betrifft Gefühle, Gedanken, Körper und Alltag gleichermaßen – und doch wird sie oft missverstanden. Menschen mit Depression erleben nicht nur Traurigkeit, sondern häufig auch Antriebslosigkeit, Erschöpfung, Schlaf- und Konzentrationsprobleme.