Der Umgang mit Angst- und Panikstörungen ist ein Prozess – und manchmal hilft es, neben Therapie und persönlichen Strategien auch auf zusätzliche Ressourcen zurückzugreifen.

Plötzlich rast das Herz, der Atem stockt, Schwindel steigt auf – das Gefühl: ‚Ich sterbe gleich!‘. So erleben viele Menschen eine Panikattacke. Doch so bedrohlich sie wirkt: gefährlich ist sie nicht.