Vereinfacht gesagt: Das Gehirn ist wach, aber anders organisiert. Hypnose ist also kein Schlaf, sondern eine Art gerichtete Entspannung – der Körper bleibt ruhig, der Geist arbeitet hochkonzentriert an einem Thema.

Schon vor tausenden Jahren suchten Menschen veränderte Bewusstseinszustände, um Heilung oder Erkenntnis zu finden. In Ägypten und Griechenland gab es sogenannte „Schlaftempel“: Orte, an denen Kranke durch Gesänge, Rituale und monotone Formeln in eine Art Trance versetzt wurden. In Indien und China wurden ähnliche Zustände durch Meditation oder rhythmische Atemtechniken erreicht. Niemand sprach damals von Hypnose