In „Das Date mit dir selbst“ geht es darum, kleine Momente der Ruhe und Selbstfürsorge in den Alltag zu bringen. Du lernst, wie du innehalten, deine Bedürfnisse wahrnehmen und dich selbst als wertvollen Menschen begegnen kannst.

Serie: Depression/ Blog -Psychiatrie Spitex Thun Depressionen sind weit verbreitet – und doch oft unsichtbar. In dieser Blogserie „Depressionen“  geht es darum, zu verstehen, wie depressive Episoden entstehen , welche Gedankenmuster sie aufrechterhalten  und welche Wege zu neuer Energie führen können . Die Beiträge bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gelesen werden. Ziel ist es, Wissen, Mitgefühl und Hoffnung  zu vermitteln – damit Betroffene und Angehörige die Er